Week 6 en 7 - 2,4 kg in totaal -13,9 kg

Dat de weken snel gaan mag duidelijk zijn. Pfff zomaar weer twee weken verder. Nou ja zomaar... Het blijft moeilijk. en ik kijk uit naar de af- en opbouwweken. Helaas is het gisteravond gruwelijk mis gegaan. Door omstandigheden die al twee en een half jaar duren een flinke aanvaring gehad met mn echtgenoot. Daarna moest ik een late dienst werken met heel veel lekkers voor handen. Toen bleek maar weer eens dat ik mijn eten en emoties nog lang niet onder controle heb. Uit pure frustratie drop, chocolade, ontbijtkoek en andere koekjes, vleeswaren en blokjes kaas gegeten. Natuurlijk 'avonds wel spijt maar ja toen was het te laat. En hielp het tegen de frustratie?? nee dus!!

Gelukkig viel de schade mee en heb ik vandaag meteen de draad weer opgepakt. Wel maak ik het mezelf dan moeilijk want het honger gevoel komt dan dubbel weer terug. Ook vind het steeds moeilijker om te koken en toe te zien hoe anderen eten. Ook valt me steeds meer op hoeveel er om eten en maaltijden draait. Op tv in reclames, in reclamefolders en doordat er toch drie keer per dag een eetmoment is waarover nagedacht moet worden. Zelf een simpele boterham met kaas lijkt een delicatesse.
Het goede nieuws is dat ik vanaf overmorgen start met de afbouwfase van de shakes. Over  ruim drie weken gaan wij met zomervakantie en dan gaan de shakes niet mee. Het is de bedoeling dat de afbouwfase dan is geweest en de opbouwfase begint. Dan kan ik 'gewoon' mee-eten en leren om gezonde keuzes te maken. Na de vakantie weer zo snel mogelijk een afspraak bij de consulente om te kijken wat dat allemaal met mijn gewicht gedaan heeft en het vervolgtraject bespreken. Moet ik eerst de 'vakantie-kilo's ' kwijt?? wil ik nog meer afvallen?? Kies ik dan weer voor de CB 500 variant of toch liever de CB 800 waarbij ik twee shakes en een gezonde maaltijd gebruik.
Allemaal vragen waar ik goed over na ga denken.

Week 5  -1.6kg totaal  -11.5kg

De afgelopen week ging het beter dan ooit te voren. Geen hongergevoel ( wel lekkere trek bij het zien en ruiken van lekker eten of snaaierijen). Alle verleidingen toch kunnen weerstaan. Ik voel me ook minder slap en begin voorzichtig toch wel blij te worden met mijn verbeterende figuur. 'k Ga het ook aan mijn kleding merken en dat is toch wel een extra stimulans. Omdat wij 1 augustus op vakanatie gaan en ik dan niet drie maal per dag een shake wil, ga ik vanaf 9 juli opbouwen naar gewoon eten. Na de vakantie bekijk ik dan of ik nog meer gewicht wil verliezen en of ik dat met CB 500 ga doen of CB 800. Bij de laatste variant eet je 's avonds een beperkte warme maaltijd mee. Voorlopig ben ik dus voorzichtig positief

Week 4 -1.7kg  totaal -9.9 kg

Hoewel ik het nog steeds beremoeilijk vind, houd ik nog steeds vol. Soms is mijn verlangen naar eten zoooooooo groot.... O wat kan ik verlangen naar brood, roggebrood ,kaas, vis met groente. Heus allemaal niet heel verkeerd maar nu even taboe. Waar ben ik aan begonnen, wat heb ik mezelf opgelegd? Waarom vind ik het nog steeds moeilijk? Waarom krijg ik niet dat euforische gevoel dat ik in zoveel succesverhalen lees. Waarom blaak ik niet van energie maar voel ik me nog steeds slap en futloos. Natuurlijk ben ik blij met de verloren kilo's maar waarom wint dat gevoel het dan niet van de drang naar eten. Kom ik ooit van mijn eetverslaving af? Ik ben zo bang dat ik terugval in mn oude eet(lees snaai- en snoep)gedrag.
Pffff ondanks de mooie resultaten geen leuk blogje dus, ja ik weet dat de maandelijkse periode er aan komt en nee dan ben ik niet de vrolijkste en likt alles donkerder dan donker. Misschien maar even in een stil hoekje gaan zitten en wachten op betere tijden.

Week 3 - 1.8 kilo  totaal -8.2 kilo

In deze week heb ik mijn verjaardag gevierd. Als traktatie drie stukjes ei in rookvlees en drie stukjes zalm-wrap gegeten. Ondanks dat toch 1.8 kilo afgevallen. Elke dag drink ik trouw mn drie liter water en we (mijn man en ik) gaan twee keer per week sporten. Het sporten moest ik in intensiteit wel wat bijstellen, ook voel ik me echt niet topfit. Maar ja 500 kcal per dag is natuurlijk ook niet veel. Eigenlijk voel ik me best wel slapjes en twijfel of ik over zal stappen naar de cb 800 variant. Dan gebruik je twee shakes per dag plus een lichte avondmaaltijd. Ik bekijk het per dag. Tot nu toe is het me gelukt om vol te houden en ben ik blij met de resultaten. Ik wou snel dus dat heeft consequenties!! Borstomvang : - 5 cm  buikomvang: -6 cm heupomvang : -5cm.
Het valt me nog steeds zwaar, maar ik zet door!!

Week 2  -1.8 kilo  totaal -6.4 kilo

Nog steeds vind ik het moeilijk voltehouden, heb ook nog steeds een hongergevoel en voel me er beslist niet fitter op. Zeer regelmatig zoek ik nog voor- en nafoto's op op het internet en verbaas me over alle verhalen waarin het lijkt of men er na de beroemruchte drie dagen er geen moeite meer mee heeft het voltehouden. Nou dan ben ik natuurlijk weer de uitzondering! Maar ik houd vol en dat is heel bijzonder voor mij. Heb beslist niet gezondigd. Het weegresultaat geeft 1.8 kilo minder aan en ook de borst-,buik- en heupomvang is weer afgenomen. Keurig weer mn shakes uitgezocht, de lactosevrije variant bevalt het beste maar daar zijn maar drie smaken van, vanille, cappuccino en chocolade. De shakes zijn te drinken maar echt lekker kan ik ze nog niet noemen maar....ik zet door.

Week 1   -4.6 kilo

vrijdag 16 mei 2014 was DE dag. Ik had een afspraak met de cambridgeconsulente. Omdat ik de dagen/weken er voor het internet al had geplunderd voor informatie over het dieet, kon zij me niet zo heel veel nieuws vertellen. Omdat dit natuurlijk niet mn eerste poging is, weet ik dat IK het moet doen dus stel ook geen hoge eisen aan een consulente. Zij is voor mij alleen de beroemde "stok-achter-de-deur". Ik werd gewogen en gemeten, de resultaten waren geen verrassing en verschillen niet veel met thuis. Na het wegen de shakes uitgezocht in verschillende smaken om uit te proberen.
Nou het viel niks mee. Best veel hongergevoel gehad en dat weggedronken met, maar o wat moet ik afkicken van eten. Nu pas merk ik dat de hele dag om eten draait. Op mn werk moet ik koken en dat valt niet mee. Thuis wil mijn gezin het wel overnemen maar ik vind dat ik het gewoon moet blijven doen. Zij kunnen er niets aan doen dat ik ga lijnen. Het blijft afzien.
Het eerste weegmoment is al op 21 mei dus eigenlijk na 5 dagen shake-dieet. Toch is er al 4.6 kilo af. Ook zijn borst-,buik- en heupomvang elk 2 cm afgenomen. Door mn lijnverleden ben ik nog niet heel euforisch maar het begin is er!!

waarom dit blog?

De laatste 20 jaar van mijn leven staan in het teken van afvallen. Na drie zwangerschappen was ik tien kilo te zwaar dankzij het veelvuldig eten van verkeerde dingen tijdens de zwangerschappen. In twintig jaar heb ik al heel wat diëten voorbij zien komen en uitgeprobeerd. Het resultaat was telkens weer een paar kilo erbij. Ja tijdens het diëten viel ik keurig af maar als ik er mee stopte ging ik weer op de oude voet verder. Het lichaam stond nog in de spaarstand en sloeg alles dubbel op. Om een langverhaal kort te maken : ik ben nu 51 jaar en weeg 88 kilo bij een lengte van 1.72m. Helaas centreren de meeste kilo's zich op mn buik, een appelfiguur dus.
Na heel veel strijd, tranen en frustraties en na heel lang wikken en wegen heb ik op zaterdag 10 mei 2014 besloten een allerlaatste poging te wagen. Dit keer met het Cambridge dieet. Hoewel ik cynisch ben over een shake-dieet ga ik het toch proberen. Langzaam afvallen door minder eten en meer bewegen zie ik nu niet zitten. Mentaal moet ik een boots krijgen door in korte tijd veel aftevallen. Of het verstandig is en goed??? twintig kilo overgewicht is ook niet verstandig en goed........
Direct een mail verstuurd naar een consulente in de hoop dat ik er maandag terecht zou kunnen. Helaas, pas vrijdag 16 mei 2014 kan ik komen. Hmmm dat valt tegen, maar ik besluit toch door te zetten en de komende week alvast te minderen met koolhydraten als voorbereiding.
De eerste stap is gezet!nu zien hoe het verder gaat.....